콜라드를 저녁 식탁에 추가하면 다음과 같은 8가지 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 잎이 많은 녹색 채소라고 하면 케일이 모든 영광을 차지할지 모르지만, 케일 외에도 건강에 좋은 녹색 채소가 있습니다. 콜라드라고도 알려진 콜라드 그린은 브라질, 포르투갈, 미국 남부 등 전 세계 남부에서 흔히 재배되는 잎이 느슨한 채소입니다. 이 채소는 2피트 높이까지 자랄 수 있는 직립 줄기에 크고 짙은 색의 식용 잎이 달린 것이 특징입니다. 하지만 콜라드 그린의 진정한 스타는 바로 콜라드 그린이 제공하는 건강상의 이점입니다. 이러한 이점에는 해독 지원과 심장 건강 지원이 포함됩니다. 다음은 콜라드 그린을 일상 식단에 추가할 가치가 있는 8가지 건강상의 이점입니다: 콜라드 그린은 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부..
